Från en fysioterapeut i Köping till ett liv i rörelse

Det finns en glädje i rörelse som vi alla har i början av livet. Titta på vilket litet barn som helst och du kommer att påminnas om hur vi alla började med att gå, springa, krypa och rulla runt på denna jord. Med tiden kommer många av oss bort från det där. Det kravlösa livet i rörelse ersätts med stillasittande som – i bästa fall – kompletteras med några timmar motion och träning per vecka.

Parera livets krämpor

Inte undra på om vi alla får mer och mer krämpor under livets gång: om vi inte använder kroppen till det som den skapades till, vilket är just rörelse, kommer besvären som ett brev på posten. 

Visst finns det hjälp att få i form av att besöka en sjukgymnast i Köping som kan titta på kroppen och säga vad det är som kan tänkas gnissla. Samtidigt är produktivitet, att se till att minska risken för olika symptom, det bästa sättet att parera krämpor och ålderns intågande.

Det gäller att hitta något där man hamnar på en bra nivå och inte ta i för mycket från start. Risken är nämligen då att man gör sig själv en otjänst och faktiskt ökar risken för skador.

En bra början är därför att börja gå promenader för att vänja kroppen. Detta kan vara ett nog så stort steg om man är van vid att sitta stilla mest hela dagen.

Med tiden kan man utveckla konceptet genom att börja gå i kuperad terräng och kanske till och med småjogga vissa bitar.
Hemligheten är sedan att hitta någon form av rörelse som man trivs med – någon form där man inte behöver övertala sig själv till att orka med aktiviteten.

Det är nämligen när vi känner lust och passion som saker mer eller mindre kommer naturligt. Även under de där dagarna då man kanske helst av allt bara vill ligga kvar i soffan.